2024-03-18
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大部分地区渐渐出梅,也标志着炎热的三伏天即将到来,每年入伏出伏的时间都不同,那么2022年的三伏天时间表是什么样的呢?下面就让小编带大家了解一下吧。 三伏天是哪一天2022 一、2022时间表 初伏:7月16日至7月25日,10天。 中伏:7月26日至8月14日,20天。 末伏:8月15日至8月24日,10天。 二、三伏天 三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。所谓的"三伏天”是指农历的"三伏天”,这是一年中最热的时候。"伏” 的意思是天气太热,不能移动。但是三伏天被称为"伏”,因为还有很多寒冷的因素。三府是中原地区一年中最热的三四十天。 三福是根据农历计算的,大约在公历的7月中下旬到8月上旬。 三、饮食调理 中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。 且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。 此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。此外,夏天大量流汗会引起盐分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少,从而影响胃液中盐酸的生成,不利于铁和钙的吸收,所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐,而茶水可生津提神,减轻疲劳。不过,这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效,因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。 以上就是关于2022三伏天时间表的分享了,天气逐渐炎热,除了注意饮食调理之外,大家外出也要注意防晒以及防暑,也要多多补充水分哦。 原标题:三伏天是哪一天2022 2022三伏天时间表 责任编辑:李晓灵本文标题:三伏天是什么时候是指哪几天 三伏天2022时间表几天 - 娱乐圈事 本文地址:http://www.o-kml.com//yule/71386.html |
2022-12-14
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2022-11-09
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2023-03-19
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